Slaaprituelen in verschillende culturen

Slaapgewoonten wereldwijd

Een wereld met diverse culturen betekent een wereld met diverse slaapgewoonten.

Scandinavië

Zo ligt in Scandinavië de nadruk op slapen in(/onder) aparte (dek)bedden en het creëren van comfort en geborgenheid in de slaapkamer. Scandinaviërs slapen als partners meestal wel in hetzelfde bed, maar geven vaak de voorkeur aan een eigen dekbed of deken. Ze houden bijna allemaal van kwalitatief goede bedden en daar is de boxspring een goed voorbeeld van. Scandinaviërs creëren graag een warme en rustgevende sfeer door middel van kaarsen en een warm drankje zoals melk of cafeïnevrije thee voor het slapengaan. Hierdoor wordt de diepe slaap mogelijk bevorderd.

Aangezien het in Scandinavië vaak lang licht blijft en dus maar kort donker is, slaapt men vaak met een slaapmasker op.

Azië

In Azië slaapt men niet alleen ‘s nachts, maar ook overdag om bijvoorbeeld angst en stress ‘weg te slapen’: de angstslaap. Dit gebeurt met name op het Indonesische eiland Bali. In Aziatische landen is overdag slapen sowieso heel normaal. Zo staat in sommige CAO’s dat je een dutje mag doen op kantoor. Na zo’n kort slaapje is iedereen weer energiek en dat komt het werk ten goede. Aziaten slapen overigens niet heel lang, vergeleken met Europeanen. Een nachtrust van gemiddeld 6 uur is voor met name de hard werkende Japanners heel gewoon. In Japan maakt men niet alleen gebruik van gewone bedden, maar bijvoorbeeld ook van minder comfortabele slaapmatjes die men weer oprolt wanneer men ‘klaar’ is met slapen.

Afrika

Minder comfortabel slaapt men ook in sommige delen van Afrika. Als bed gebruiken ze bijvoorbeeld een hangmat, liggen ze op gedroogd gras en vijgen, of zelfs op rotsen. Sommige stammen (in onder andere Botswana) slapen overigens niet doorlopend ’s nachts, maar doen in de loop van de dag en nacht kleine slaapjes. Ze gaan eigenlijk gewoon slapen wanneer ze moe zijn, al is dat overdag.

Amerika

Waar men ook overdag een uiltje knapt, is in Zuid- en Midden-Amerika. Hier doet men net als in Spanje aan de welbekende siësta. Na de lunch gaan de luikjes even dicht om te ontkomen aan de heetste uren van de dag. De hangmat is een geliefde plek voor dit slaapritueel, vooral in Mexico.

In de VS slaapt men liever in een kingsize boxspring. Vroeger sliepen alleen de rijke mensen in een dergelijk bed met royale afmetingen, maar tegenwoordig kunnen veel mensen in een kingsize bed slapen.

Zuid-Europa

De eerder genoemde siësta kent men uiteraard ook in Spanje. Winkels zijn vaak dicht tussen 14.00 en 17.00 uur, behalve in grote toeristenplaatsen. Mensen lunchen in Spanje vaak eerst gezellig samen, waarna ze een dutje doen. Scholieren en werklui beginnen meestal vroeger en stoppen ook eerder, zodat ze niet in de hitte hoeven te leren en te werken.

West-Europa

In Engeland is het meestal niet zo warm dus hier maakt men geen of amper gebruik van de siësta. Wist je trouwens dat, ondanks de kou en nattigheid, men in dit land het liefst naakt slaapt? Naakt slapen helpt bij het reguleren van de lichaamstemperatuur, waardoor je mogelijk beter slaapt. Dit zou zomaar de reden kunnen zijn dat veel Britten de voorkeur geven aan deze manier van slapen.

Australië

Een andere manier van slapen is het slapen in groepen: in lange rijen, waarbij kinderen en vrouwen in het midden liggen en aan het uiteinde de mannen. Dit doet men om de vrouwen en kinderen te beschermen. De Aboriginals in Australië blijken deze manier van slapen nog steeds heel prettig te vinden.

Slapen in een goed bed

Elke cultuur, elk land heeft dus zijn eigen slaaprituelen en slaapvoorkeuren. In Nederland houden we over het algemeen van structuur en regelmaat. We gaan indien mogelijk het liefst altijd rond dezelfde tijd slapen in een goed bed. Het bed biedt bij voorkeur veel comfort, waardoor je goed (door)slaapt. Wil jij advies bij de zoektocht naar een comfortabel en goed bed dat bij jou past? Loop dan eens binnen bij een beddenspeciaalzaak en krijg hulp bij het uitzoeken van jouw nieuwe slaapsysteem.