Winter in de slaapkamer

Het wordt kouder buiten en we zijn weer vaak binnen te vinden bij de kachel. Ook de slaapkamer is een ruimte waar we in de winter veel vertoeven. Het is dan ook erg prettig om deze ruimte warm en gezellig in te richten, zodat jij een aangename winter in de slaapkamer beleeft. Wij geven je handige tips om jouw slaapkamer winterklaar te maken.

Beste temperatuur slaapkamer

In de winter ben je geneigd de verwarming hoger te zetten, ook in de slaapkamer. Dit is helaas niet heel gunstig voor jouw nachtrust. Met een (te) hoge temperatuur in de slaapkamer koelt jouw lichaam niet snel af, waardoor het minder melatonine aanmaakt, het stofje dat ervoor zorgt dat je snel in slaap valt en beter doorslaapt.

Daarnaast heb je meer kans op droge lucht in de slaapkamer wanneer je de verwarming te hoog zet. Droge lucht kan gezondheidsklachten veroorzaken en zelfs materiële schade aan bijvoorbeeld kozijnen en houten meubels. De ideale temperatuur in de slaapkamer is ongeveer 18 graden (in ieder geval niet hoger dan 21 graden).

Slaapkamerverlichting

Ook maken we in de winter meer gebruik van onze lichtbronnen in huis. Het is langer donker en dan is er meer behoefte aan (warm) licht. In de slaapkamer is verlichting minstens zo belangrijk als in de rest van het huis. Het licht in deze rustruimte bestaat meestal uit meerdere bronnen.

Hoofdverlichting

Allereerst is er als basis de belangrijke hoofdverlichting, die de hele slaapkamer goed kan verlichten. Meestal is deze verlichting aan het plafond bevestigd en te bedienen vanaf meerdere plekken zoals naast de slaapkamerdeur en naast het bed.

Sfeerverlichting

Naast de hoofdverlichting is sfeerverlichting ook onmisbaar in de slaapkamer. Deze verlichting is vaak dimbaar en bedoeld om sfeer te creëren, zodat je lekker kunt relaxen. Kaarsen kunnen hier ook prima voor worden gebruikt.

Leesverlichting

Voor de lezers onder ons is goede leesverlichting in de slaapkamer essentieel. Plaats de leeslampjes bijvoorbeeld op je nachtkastje of aan de muur boven het bed. Probeer blauw licht, onder andere van je laptop en telefoon, zoveel mogelijk te vermijden vlak voor het slapengaan. Dit remt namelijk de aanmaak van het eerder genoemde slaapstofje melatonine, waardoor je minder snel in slaap valt.

Winterdekbed

De slaap niet kunnen vatten kan ook komen door een ‘verkeerd’ dekbed. Wanneer je het koud hebt in bed, is het lastig om in slaap te vallen. Een goed (winter)dekbed van bijvoorbeeld dons of polyester is daarom erg belangrijk. Een dekbed van dons is het meest populair wegens de goede ventilatie en isolatie. Het is vochtregulerend en houdt de warmte goed vast. Heel fijn als je vaak last hebt van koude voeten in bed!

Een dekbed van polyester komt op een prima tweede plek. Het houdt iets minder goed de warmte vast dan een donzen dekbed, maar wordt vanwege de lagere prijs toch nog vaak gekozen als winterdekbed.

Kleurenpalet en materialen

Waarmee je ook de winter naar jouw slaapkamer kunt brengen, zijn goed te combineren, warme aardse kleuren zoals taupe, beige en terracotta. Ook lichtgeel en -groen passen hier prima bij. De materialen die je kunt gebruiken zijn met name zacht en warm. Denk hierbij aan een kleed van teddy stof, een wollen sprei en fluwelen gordijnen.

Met de juiste temperatuur, verlichting, materialen, kleuren en een geschikt winterdekbed lukt het jou vast en zeker om je slaapkamer winterproof te maken. Wil je alvast inspiratie opdoen? Maak dan handig gebruik van onze diverse moodboards.